Р.АМудрец (15340)
11 месяцев назад
Может ни правильно держите осанку при приседе и штанга лежит на шейном, а т.к шея ни развита из-за нагрузки болит шея. Да и вам 14 лет, проблема многих заниматься весами ни по возрасту. Хочу предупредит так же тяжем желательно заниматься с 18 лет или потеряешь в росте , год на пол см. Но лучше хоть на год тренера, потеряешь в деньгах , но годы бесполезной работы потеряешь больше. Ни работая и ни видя вас при работе над ногами , ни кто ни сможет указать вашу ошибку.