Александр Ахметов
Мудрец
(19690)
1 год назад
Тренболон не является витаминкой, а представляет собой анаболический стероид, часто используемый в силовом спорте для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Он может помочь спортсмену в подъеме результатов, ускоряя восстановление, повышая азотистый баланс, улучшая способность организма синтезировать белки и увеличивая количество красных кровяных клеток.
Однако, использование тренболона также может сопровождаться некоторыми побочными эффектами, включая высокое кровяное давление, увеличение сердечного ритма, агрессию, нарушение сна и депрессию. При наличии предрасположенности к сердечным проблемам или уже имеющихся проблемах с сердцем, использование тренболона может быть опасным и привести к серьезным осложнениям.
Важно отметить, что использование тренболона без назначения врача или без соответствующего медицинского сопровождения может представлять угрозу для здоровья. Если у вас есть слабое сердце или записаны на курс лекарств, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема тренболона или любых других добавок.
зоро
Знаток
(424)
1 год назад
Кроссфит — брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. (в целом аналог советского «ОФП»).
Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc. основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году.
Продвигается и как система физических упражнений, и как соревновательный вид спорта.
Первый тренажёрный зал располагался в городе Санта-Крус (Калифорния) , первый аффилированный зал — в Сиэтле (штат Вашингтон) ; к 2005 году было 13 залов, к 2013 году — 8 000, к 2015 году — 13 000.
Кроссфит — это комплексная программа на развитие силы и выносливости, состоящая в основном из аэробных упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью в различных временных интервалах с целью повышения тренированности.
Тренировки включают в себя разминку, гимнастику (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики, высокоинтенсивную «тренировку дня» (WOD), индивидуальные или групповые растяжки, элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжёлой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта, упражнений стронгмена, бега и других. По результатам каждого WOD выставляются оценки для стимулирования конкуренции и отслеживания индивидуального прогресса.
Кроссфит-залы используют оборудование из самых различных дисциплин, включая штанги, гантели, гимнастические кольца, турники, скакалки, гири, медицинские мячи, плиобоксы, эспандеры, гребные тренажёры, эйр байки и различные коврики.
Кроссфит направлен на «постоянно меняющиеся, высокоинтенсивные, функциональные движения», опираясь на такие дисциплины и упражнения как: гимнастика, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, стронгмен-упражнения, плиометрика, упражнения с весом собственного тела (берпи — самое известное упражнение с весом собственного тела в кроссфите), гребля на специализированных тренажерах, аэробные упражнения, бег и плавание.