Как отвыкнуть пить сладкие напитки по типу: колы липтоны и тд

Прсото понимать что это вредно,читай состав и покупай обычную воду.А лучше минеральную.

спейся, покупай пиво вино, и т.д.

Да никак собственно, я уже две недели водичку пью, тк нет денег на колу, ну не возможно отвыкнуть, прям настроение подымается когда баночку выпьешь. Да и не думаю что это проблема, вообще все их пьют, в худшем случае диабет, поэтому покупаю зеро на сах замах

постепенно отвыкать
сначала можно покупать менее сладкие газировки
потом можно их потихоньку разбавлять водой
потом перейти на воду с вареньем ( да она вредна тоже но менее чем газ. вода)
постепенно ложить меньше и меньше варенья в воду
ну и на финал можно снизить количесвто сахара в чай - например если ложил 3, то пробуй ложить только 2.5 или 2

Чай с разными вкусами полюби

Пей воду почаще, но не переусердствуй

Сделай побольше чая с лимоном и сахаром, перелей в полторашку и пей

Нужна воля. Благодаря ей можно избавиться от любых вредных привычек. Надо просто захотеть

Пиколинат хрома

не покупай

Посмотрите кучу видео о вреде газировок.

Просто покупать напитки когда жажда, а не просто так по привычке

А смысл?
Чистая вода, это десятилят
А вот вода из под крана, это совсем не чистая вода, и примесей в ней не меньше чем в коле
Конечно из колы бы выпустить газ, тогда на 100 где-то ниже станет ppm, а воду отстоять и отфильтровать, тогда у обоих напитков 350 покажет, но не суть. Вода это такой же напиток, или даже хуже, так как органика в желудке переваривается, и в кровь из напитков идет почти десятилят, а в случаи с обычной водой большая часть солей попадает в кровь и почки.
Другое дело если хорошую мягкую воду пить попробовать, покупную, но лучше на тощак, записать ей еду не очень полезно.
Для хорошего пищеварения пишу лучше кисломолочкой запивать, соками, квасом, из газировок лучше где сахара поменьше.