Можно ли ходить в зал в 14
В общем мне сказали что в 14 лет так как организм растет вертикальная нагрузка запрещена то есть штанги и гантели жим и тд а вот тренажеры в зале евляются нагрузкой которые могут остановить рост по сути нагрузки на меж позвонки нету можно или нет кто знает скажите
По дате
По рейтингу
Можно.
с 12 можно.рост не останавливается,это Миф
Да , рекомендую с 15 , и то если более сформирован . Лучше начинать с 16 , а так пожалуйста , подтягивайтесь во дворе , гантели . Хорошо плавать , плечи в ширину пойдут , а мышцы потом накачать .
сильные нагрузки вообще вредны. даже в плавании
Можно, просто нужно чтобы нагрузка была соответствующая для возраста.
Не слишком большая тобиш, иначе проблем потом не оберёшься
Больше по теме
