Бурый рис лучше есть утром или вечером

Ночью

Питание на диете зависит от ваших личных предпочтений и режима питания. Бурый рис содержит много клетчатки, что может быть полезным для чувства сытости. Однако нет специально подтвержденных данных о том, что его лучше есть утром или вечером.

Если вы хотите добавить бурый рис в свою диету, то можете его употреблять в любое время дня, в соответствии с вашими потребностями и предпочтениями. Главное, чтобы общее количество потребляемых калорий соответствовало вашим целям по диете.

Разницы нету

Можно и утром, и вечером, ибо это сложные углеводы.

и утром и вечером, а в обед гречка.

Эту дрянь лучше вообще не есть...