Съел много, поправлюсь ли я от съеденного?
Завтрак в 9:00 съел овсянку на молоке с тремя грецкими орехами и одной чайной ложкой мёда, и наверх кофе с латте и также с чайной ложкой мёда и два тоста с арахисовой пастой без сахара, и наверх джем намазал также без сахара, после работы в 15:00 съел макароны спагетти 60 грамм в томатном соусе и кусочкам сыра и два яйца вареные. Думал наелся но нет в 16:00 снова захотелось тоста и арахиса с джемом и кофе, в итоге съел 3 тоста с джемом наверх кофе латте с мёдом и много арахисовой пасты, теперь сижу набитым пузом и виню себя что сорвался.
Мне 18, я парень. Виду здоровый образ жизни (спорт любительский для себя чтобы тело держать в форме).
Вес 52 кг.
Рост 180 см.
Но теперь на весах 54 кг.
Теперь жир точно обеспечен??
норм всё.
лишние переживания
не нужны.
я сам худой.
в юности решил отожраться.
три месяца жрал
как в не в себя.
ну 5 кг прибавил.
потом опять похудел.
в свою норму пришел.
При росте 180 54 кг это маленькая масса тела, наоборот надо больше кушать
Ты знаешь, что существует круговорот еды в природе?
Подвигайся и побегай немного позже. В чëм проблема? Жир можно сжечь
Минус туалет