Когда плачу, писаюсь в трусы. Что делать?

То, что вы писаетесь в трусы, когда плачете, называется энурез. Это может быть вызвано различными причинами, включая:

* Стресс
* Тревога
* Депрессия
* Нервное расстройство
* Физические проблемы, такие как инфекция мочевыводящих путей или неврологическое заболевание

Если вы уже были у невролога, и он не смог помочь, вам следует обратиться к другому специалисту, например, к психотерапевту или психиатру. Они смогут выяснить, что является причиной вашего энуреза, и разработать план лечения.

Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с энурезом:

* Избегайте ситуаций, которые вызывают у вас стресс или тревогу.
* Научитесь расслабляться и контролировать свои эмоции.
* Пейте много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.
* Носите прокладки или трусы-подгузники, чтобы защититься от недержания.

Если вы испытываете сильный стресс или тревогу, вам может быть полезно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они могут научить вас различным техникам управления стрессом и тревогой, которые могут помочь вам справиться с энурезом.

Важно помнить, что вы не одиноки. Энурез является распространенной проблемой, и существует множество способов ее лечения. С помощью квалифицированного специалиста вы сможете справиться с этим расстройством и вести нормальную жизнь.

Вот несколько конкретных советов, которые могут быть полезны в вашем случае:

* Перед парой по экономике попробуйте расслабиться и успокоиться. Вы можете сделать это, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов, или слушая успокаивающую музыку.
* Если вы чувствуете, что вот-вот заплачете, попробуйте переключить свое внимание на что-то другое. Например, посмотрите в окно или посчитайте до десяти.
* Если вы все же начали плакать, постарайтесь как можно быстрее покинуть аудиторию. Вы можете выйти в туалет или в ближайший коридор.

Если вы будете следовать этим советам, вы сможете снизить риск того, что снова обмочитесь на паре по экономике.