Можно ли пить витамин С во время месячных?
Шипучий
А вот почему он важен для хорошего самочувствия во время менструации: Согласно исследованиям, употребление 1000 мг витамина С ежедневно снижает менструальные боли, в том числе при эндометриозе.
Витамин С помогает усваиваться железу - как ты знаешь, во время месячных наш уровень железа снижается, а оно необходимо для обеспечения организма кислородом.
Витамин С нужен для лучшего усвоения железа. В кд идет потеря. Падает и ферритин тоже. Так что женщинам детородного возраста витамин С показан. Мне тоже шипучки нравятся. Я покупаю дозировку 2000мг эвалар. Делю на два приема по 1000: утро-вечер.
Витамин С никак не помешает циклу) Я не раз одновременно с циклом пила с+Д+бета-каротин эвалар, ничего плохого точно не случалось
Смысл ?
лучше лимон с чаем
