13 лет, 40кг. Сколько пить Гейгера (в граммах) чтобы набрать 50кг

10 яиц попей неделю наберешь 8 кг,а это все фигня,яица-протеин

Инструкцию посмотри

13 - нужно подождать пару лет.
после 15 вес наладится.
сам был в вашем возрасте худой,
но потом всё наладилось.
в 16-ть штангу 100 кг толкал от груди легко.

Тебе креатин ничего не даст, для этого надо иметь развитые мышцы, качек может прибавить на нем 1-3 кг а ты 0, только деньги потратишь. Поднимай потихоньку калорийность питания, тренируй силу и по мере взросления и будешь увеличиваться

нисколько в таком возрасте.вес набирается от основной еды...

500 гр