Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
В какое время принимать креатин?
Назар Братченя
(33),
на голосовании
9 месяцев назад
занимаюсь по два дня в неделю в зале в 16:00. в какое время пить креатин и по сколько раз в день?
Голосование за лучший ответ
Илья Кондратенко
(13431)
10 месяцев назад
С утра 1 раз. В день тренировки можно за час до тренировки в принципе еще выпить.
Назар БратченяУченик (33)
10 месяцев назад
а если смешивать с креатином? я пью и креатин и протеин. креатин с утра если тренировки нет,если есть то за час до тренировки пью креатин. протеин через 10 мин после тренировки. это норм?
Илья Кондратенко
Мудрец
(13431)
Назар Братченя, да, протеин лучше даже через 40 минут после.
Макс Тимофеев
(11563)
10 месяцев назад
Всегда утром натощак 5 грамм пить даже во время тренировок
Назар БратченяУченик (33)
10 месяцев назад
но во время тренировки даже (16:00) пропадёт же эффект от креатина
Макс Тимофеев
Мудрец
(11563)
Назар Братченя, креатин сутки действует
Похожие вопросы