Лисёк
Гуру
(3617)
17 лет назад
Если у мужчины жирок - помогут тренировки, упражнения на косые и прямые мышцы пресса. Если пузо как у беременной, это может быть цирроз печени или язва желудка, обратитесь к врачу.
*
Знаток
(463)
17 лет назад
Качать пресс. Постоянно. А если очень избыточный вес - подключить бег. Но в щадящем режиме. Будьте здоровы!
Albina
Гуру
(2824)
17 лет назад
Начните готовить для него пресные невкусные вегетарианские блюда.
А если спросит почему, скажите что, пока не уберет живот ничего вкусненького и жирненького :)
Людмила
Гуру
(3987)
17 лет назад
реальность в том, то многие мужчины даже не считают нужным его убирать... Может, это от того, что они еще больше нас из-за этого комплексуют, а может, и вправду их это не волнует... так что первое, убедить его, что это ему дествительно нужно... Если уже убежден - найти денег и купить ему абонемент в тренажерный зал, и, желательно, пойти туда вместе с ним, что на личном примере....
А вообще, я сама ходила в разные спортивные клубы, занималась по супер-кассетам, пользовалась советами из журналов и многое другое - и вот чт могу сказать: самое лучшее упражнение банально до неприличия:
лечь на пол, ноги вытянуть или чуть-чуть согнуть в коленях, и отрывать верхнюю часть туловища от пола наклоняясь к коленям - упражнение, которое все делали в школе... Просто, правда?
Ladim
Гуру
(3651)
17 лет назад
Для этого нужно чтобы он сам захотел это.. Спорт зал и все такое - фишка придуманная для выманивания денег у населения. Пусть меньше пьет воды. Кстати пиво таки пить можно, но не трехлитровыми банками и желательно его ничем не заедать. Пусть больше ходит пешком, я вот намеренно ставлю машину на стоянку за 2.5 км от дома. Секс каждый день! Да, ну и кормить его нужно по знаменитому правилу - завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
Marina
Гуру
(2766)
17 лет назад
От любого живота (как для мужчин, так и для женщин) можно избавиться, делая 300 раз в день "складочку". Лежа на спине, руки за головой, подняться, коснувшись пальцами рук пальцев ног. Прекрасное упражнение для пресса!