Сколько кк мне надо употреблять? Чтобы худеть? Дефицит калории

Крч я ранее год назад в попытках похудеть голодала весь день и заработала себе застой желчи и хронический панкреатит. И походу сократила желудок,поэтому моя норма при росте 173см 63 кг 1740 кк а при дефиците 1310 кк мне вообще не влезает это для меня наоборот профицит,буду толстеть
Буду худеть если только питаться буду на 800-900 кк.
И как мне быть? Дайте советы