Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
16лет
Изменено

Как скинуть 5 кг быстро и не опасно для здоровья???

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
16лет

снять всю одежду! зимой как раз 5 кг будет...

Аватар пользователя
Мастер
16лет

В жаркую погоду отъедь из города, оденься потплей и тело укутай в большой целофан. походи или пробежись лёгким бегом! все жиры и шлаки выйдут из организма! а главное безопасно!!!! =)

Аватар пользователя
Мудрец
16лет

Оптимальная скоpость похудения невелика и колеблется в диапазоне от 3-х до 5% от исходного веса в месяц. Именно такую скоpость стоит иметь в виду каждому, кто затеял похудение.
Почему нельзя быстро худеть?
Во-пеpвых, в процессе похудения обpазуется довольно много ядовитых продуктов полураспада жира, этаких "шлаков". При этом чем интенсивнее похудение, тем их больше. Так что при большой скорости похудения создаётся угроза для здоровья.

Во-втоpых, пpи скоpости похудения значительно большей 5% в месяц дpугие ткани и оpганы тела не успевают пpиспособиться к новой ситуации: где-то может повиснуть атоничная кожа, могут возникнуть сосудистые наpушения и тому подобное.
В-тpетьих, если Вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть возвpащается пpедpасположенность к ожиpению.
ХУДЕТЬ НАДО НЕ МЕНЬШЕ ЧЕМ НА 3% ОТ ИСХОДНОГО ВЕСА В МЕСЯЦ, НО И НЕ БОЛЕЕ 5%!
Устраивайте разгрузочные дни на недели: 1.5 л обезжиренного кефира на день или 1.5 кг яблок + вода

Аватар пользователя
Ученик
16лет

отреж себе левую ягодицу))) -

Аватар пользователя
Мастер
16лет

Попробуйте сесть на такую диету, результат виден через четыре дня, если не устроит и надо сбросить больше кг, продлите её ещё на три дня, вобщем неделя. На завтрак, обед и ужин съедать по три варёных яйца и два апельсина, ужин не позднее шести вечера. За неделю уходит до восьми кг. Удачи.