Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Подскажите как увеличить жим лежа?

Алексей н Ученик (78), на голосовании 9 месяцев назад
Здравствуйте, мне 19, хожу в зал пятый год, рост 186, вес 83кг, форма достаточно хорошая, но вот жим лежа это моя проблема, делаю максимум 85кг на 8 раз и 105кг на 1 раз, пропадает мотивация когда вижу как парни 75кг делают по 120 и выше на раз, все остальные силовые у меня в порядке, единственное это жим подводит, никак не могу перепрыгнуть на новые веса и не знаю в чем дело:(
Дополнен 10 месяцев назад
Забыл дописать что есть некоторые проблемы с левым трицепсом, возможно дело в нем?
Голосование за лучший ответ
V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (264160) 10 месяцев назад
если у тебя силоболдинг на уме, то надо смотреть в сторону именно жимовика-лифтера.. там и методики другие
Похожие вопросы