Как максимально увеличить обхват бицепса (натурально)

Question

Как максимально увеличить обхват бицепса (натурально)

оорт лашала Ученик (89), на голосовании 9 месяцев назад

Привет! Я хочу увеличить обхват бицепса до 40 см к концу 2024 года, мне 13 лет и да я знаю что в этом возрасте это невозможно, но как приблизится к этому результату в натураху, и возможно ли вообще?

Answer 1

1 2 Знаток (280) 10 месяцев назад

подкачайся

оорт лашалаУченик (89) 10 месяцев назад

Я имел виду какой график тренировок нужен

1 2 Знаток (280) оорт лашала, профессиональный

Answer 2

Не тот ты ориентир задал. Сорок конечно хорошо, но и ноги придется качать. И читать. И вье бывать на трене. А главное от тебя мало зависит. Нужно взрослеть. Эт не подь ебка а гормональный уровень в 13 еще далее от нормы