Есть ли смысл употреблять креатин если тренируешься дома?

В зал не хожу, а из спортивного инвентаря разве что резинка для подтягиваний. Дома выполняю отжимания и подтягивания с дополнительным весом в виде рюкзака, а также иногда выполняю приседания и скручивания. Есть ли смысл покупать креатин? Или же его эффективность без работы с весами не такая уж и большая?