Как определить то что я сильный?я пришёл в зал первый раз и пожал жим лежа 100кг это много?

это не много
это слишком толсто

Зачем так сразу людей пугать?

для спортсмена зимних видов слабак
при правильной технике хотя бы 120, чтобы хоть чего то добиться в спорте
кроме прочего упражнения со штангой есть разные и надо с тренером по атлетической подготовке согласовывать

Выиграйте соревнования и будете сильным! Но только в этом виде спорта.