Можно ли приобрести одно занятие с тренером, а дальше самой?

если хочешь то почему бы нет

делают, я сам так занимаюсь

Если опыт нулевой, то за одно занятие ничего не усвоите. Возьмите пару недель тренировок, а дальше уже в свободное плаванье. Через месяц ещё можете взять одну-две контрольные тренировки для закрепления. К этому моменту у вас скорее всего накопится список вопросов к тренеру.

В качалках нет тренеров. Там работают инструктора. В их обязанности входит показать клиенту как обращаться с тренажерами. Бесплатно!

Любой каприз за ваши деньги. Тренажёрные залы открываются частным бизнесом для получения дохода, а не для физической культуры окружающих. Одно - но, одного занятия не достаточно, если знания и опыт нулевой.

Так делают, но для новичка одно занятие с тренером, это недостаточно, чтобы выучить все упражнения, чтобы потом заниматься самой. А вот месяца занятий с тренером, этого вполне достаточно, чтобы потом заниматься самой.

Нет, так не делают.

Конечно, это самый правильный подход.
Только сразу определите тренеру задачу, мол мне нужна программа на неделю, что в какие дни делать и по сколько. И потом, после того как он накидает программу, пробегитесь по ней по одному подходу, чтобы он посмотрел на вас и выставил технику выполнения.
И всегда помните, что вы девушка, а значит можете спросить любого занимающегося мужчину чтобы он вам помог по технике, как правило мужчины идут на встречу, если вы благодарны и ненавязчивы

Ну, тут вопрос самодисциплины. Можно купить абонемент в тренажерный зал и туда не ходить)). Подруга смогла себя организовать на домашние занятия, купила курс на лава.топ с сопровождением, цену не скажу, но дешевле занятий очных. Регулярно скидывает данные тренеру в ТГ, сколько отжалась, что ела. И занимается, эффект есть, похудела. Но тут от человека зависит, я бы переживала, что упражнения неправильно делаю, на очных занятиях контроля больше. Может раз в месяц попробуете? 3 занятия сама, 1 с тренером.