BCAA и лейцин одно и тоже?

Question

BCAA и лейцин одно и тоже?

Вартан Арутюнян Ученик (102), на голосовании 5 месяцев назад

Все привет я занимаюсь боксом и хочу либо BCAA либо лейцин употреблять , но я так и не понял разное это или одно и тоже , есть смысл их пить?

Answer 1

Нет, BCAA и лейцин не являются одним и тем же. Лейцин - это одна из трех незаменимых аминокислот, входящих в состав BCAA (БЦАА). Другие две аминокислоты - это изолейцин и валин. BCAA важны для поддержания мышечной массы и восстановления после тренировок, в то время как лейцин является одной из многих аминокислот, необходимых для синтеза белка и роста мышц.

Answer 2

Арам Хачатрян Профи (811) 6 месяцев назад

лейцин входит в состав бца

Answer 3

лучше полный комплекс аминокислот а не 1 или 3 из 20основных