Безопасно ли делать в скамье Скотта?

я в интернете видел как у людей рвутся бицепс когда делают сгибания на бицепс штангой на скамье скотта но они делали с большими весами. Если я буду делать с весом 21,5кг то мне но порвёт бицепс?