Можно ли повредить себе если упасть на шею на песке

Всем привет
Хочу научится делать заднее сальто, постоянно переживаю по поводу шеи. Хочу завтра пойди на пляж на песок чтобы там учиться но все равно боюсь за шею. Что будет если я упаду на нее на песке, будет ли травма или просто упаду без повреждений? Спасибо