Какая норма gb/s для sata ssd

Скорости SATA SSD ограничиваются значением около 550 МБ/с, тогда как NVMe SSD предлагают скорости порядка нескольких ГБ/с. NVMe SSD выпускаются в формате карт расширения и M.2. Поэтому, если вы вдруг найдете два SSD, близкие по цене и емкости, один из которых NVMe, а другой нет, обязательно удостоверьтесь, что перед вами действительно NVMe SSD с PCI Express, совместимый с вашей системой.

Это не реальная скорость а технология, позволяющая работу до 6gb/s (Sata3)

Пропускная способность интерфейса SATA 2 достигает 3 Гбит/с.
Для жестких дисков SATA 3 можно считать бесполезным.
В работе с SSD SATA 3 обеспечивает высокие скорости обмена данными.
Интерфейс SATA 3 работает на более высокой частоте.
Интерфейс SATA 3 теоретически обеспечивает улучшенное управление питанием устройства.

Реальные же скорости зависят от типа ячеек памяти и размера кэш контроллера накопителя.

именно для этого SSD нормой является SATA III - а это 6 Гб/с, либо 600 Мбайт/с в лабораторных условиях.
Но у данной линейки дисков скорость чтения 500-530 МБ/с, а скорость записи 300-480 МБ/с, в зависимости от объёма носителя.