Привет всем как побороть свою вспышку адреналина?

Часто конфликтую с детства, и дрался больше 30 раз. Раньше вообще мог прибить кого угодно, даже в 6 классе со старшеклассниками дрался. Но после этого я перестал драться, когда дело доходит до разборки не могу ударить первым, хотя знаю, что могу победить. Занимался боксом, спарринги были, но ощущение другое. При конфликте будто бы огромное кол-во адреналина переполняет все тело, иногда трясусь из-за этого, но человека перед собой ни капли не боюсь и говорю, что о нём думаю прямо. Тело не слушает меня, хотя раньше это было простым делом, я подвергался буллингу в классе, поэтому всегда побеждал. Ни в одной драке ни разу не получал серьезных травм. Да и сейчас хоть и не дерусь меня первым никто не может ударить тоже. Как перебороть адреналин? К сожалению меня сейчас очень трудно разозлить словами или чем-то еще, если не физическая боль, то я не выхожу из себя. Прошу дайте совет, у кого так было???