Что делать если я всего боюсь

я всего боюсь, общаюсь в шараге только с одним человеком, который мне совсем не интересен и то только когда рядом нет никого, меня пугает то что меня услышат, остальные меня не замечают, тк поняли по моему поведению что со мной лучше дел не иметь. Я вижу насколько я отличаюсь от всех. Мне даже страшно что то спросить в группе у одногруппников. Это все из за гиперопеки родителей и их наставлений и приказов в прошлом. Сейчас мне совершенно ничего не хочется, прошу маму записать меня к психиатру, чтоб прописал антидепрессанты, но она считает что это для крайне больных людей, поэтому думает что мне нужен психолог. Хотя в прошлом у меня был опыт с ним, который не дал результатов, узнала только что у меня депрессия. В общем с тех пор мы это просто замяли. Но сейчас, так как я понимаю себя и что со мной происходит, считаю что это будут пустые разговоры и бессмысленная трата денег. Сама я ничто, даже в магаз боюсь ходить, поэтому обратиться ни к кому не могу. Что делать в этой ситуации? Можно ли как то избавиться от этого ненормального страха, трясучки и немоты в руках? Тем более что сейчас нам дают много презентаций и докладов которые надо рассказывать на публику.