Юлия
Гуру
(3769)
17 лет назад
у тебя слабые суставы, а ты, скорее всего, перенапрягаешься...
Фастум-гель, если нужен быстрый результат, а так в ванну с морской солью...
багира
Мыслитель
(6857)
17 лет назад
вообще должны болеть мышцы, а не суставы. в Вашем случае рекомендую спортивную разогревающую мазь Никофлекс. перед нагрузкой натирайте и одевайте наколенники, а потом занимайтесь... я сама спортсменка, так что знаю, что посоветовать в данном случае. если болят суставы, значит нагрузка на них слишком велика...
Радик Шакиров
Профи
(967)
17 лет назад
при перегрузках - это нормально.дайте немного ногам отдахнуть расслабиться. можно сухое тепло.
немного снимите уровень нагрузок во время треннировок на колени.через пару недель если не пройдёт обратитесь за консультацией к треннеру или врачу.
Натали Максимова
Ученик
(195)
17 лет назад
Если болят мышцы,то это нормально. А вот если суставы,то здесь 2 варианта: слишком большая нагрузка, или неправильно выполняешь какие то упражнения. Скорей всего 2 вариант. Обратись к тренеру за помощью.
Светлана Распопова
Гуру
(4586)
17 лет назад
Боль - показатель неблагополучия в организме.
Суставная боль - дело серьезное. Это обмен веществ или инфекция.
Физическая нагрузка просто провацирует усиление внутреннего процесса.
Устранение нагрузки - не решение проблемы, а просто её затягивание.