как вы вырабатываете силу воли?

сила есть ,воля есть,а вот силы воли у мну нету...

Когда учу что-нибудь, то повторяю себе, что надо выучить, иначе будет плохо. Если работаю, то тоже повторяю, что надо быть усидчивой, хорошо работать и т.д.
Сейчас это не работает, может из-за возраста, а раньше я очень выносливой была и трудолюбивой. Могла часами чем-нибудь заниматься, даже нудным и скучным.

если тебе что-то надо сделать,а ты не можешь заставить себя,то ты должна найти вескую причину,чтобы это сделать,должна понять зачем это тебе надо