Важно ли считать БЖУ для того что бы качаться? Я пытаюсь есть 4-5 раза в день.

Question

Дед Назаренко Ученик (204), на голосовании 8 месяцев назад

Answer 1

Канеш важно, средние значения где-то 15% белков, 30% жиров и 55% это сложных углеводов

Answer 2

Василий Яковлев Просветленный (34862) 9 месяцев назад

не обязательно .
если ты эктоморф ,то ешь чуть чуть через силу .

эктоморф

Василий Яковлев Просветленный (34862) Дед Назаренко, радуйся что эктоморф . проживешь долго и счастливо

Answer 3

Когда я начал считать калории и белок у меня результат попер, и психологически помогает