Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Вопрос по подтягиваниям

---- ------- Знаток (315), на голосовании 4 недели назад
Как лучше всего совмещать хваты в подтягиваниях во время тренировки? Лучше сначала сделать сет с одним хватом и переходить к другим, или чередовать? Если чередовать, то какую лучше всего соблюдать последовательность? Или же возможно есть смысл в разные дни делать разные хваты. И подскажите еще какие-нибудь упражнения на турнике, кроме классических подтягиваний
Голосование за лучший ответ
Иван IV Грозный Мыслитель (7725) 1 месяц назад
Как хочешь, главное чтоб мышцы забивались.
Dazai Osamu Знаток (478) 1 месяц назад
Очень узкий или очень широкий хват в медленном темпе для эффективности, чередовать не обязательно.
Похожие вопросы