Top.Mail.Ru
Ответы

Вопрос по подтягиваниям

Как лучше всего совмещать хваты в подтягиваниях во время тренировки? Лучше сначала сделать сет с одним хватом и переходить к другим, или чередовать? Если чередовать, то какую лучше всего соблюдать последовательность? Или же возможно есть смысл в разные дни делать разные хваты. И подскажите еще какие-нибудь упражнения на турнике, кроме классических подтягиваний

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Профи

Очень узкий или очень широкий хват в медленном темпе для эффективности, чередовать не обязательно.

Аватар пользователя
Мудрец

Как хочешь, главное чтоб мышцы забивались.