Вопрос о беге

Куни

постоянное кардио

просто развивай дыхалку постепенно, и сам заметишь как сможешь пробежать больше

косплекс дыхательных упражнений - гугли .

ходьба, октивный образ жизни, не обьежаться, правильное питание ... сон тоже бы отметел.

сходить к врачу на полное обследование и обьяснить причину .