Можно ли иметь такой график сна: ложиться в 9 утра, просыпаться в 4 вечера?

можно любой график сна иметь, если он постоянный

Почему бы и нет

просыпаться надо в пять тогда сонологи коремендуют все-таки по восемь часов дрыхнуть

Если у тебя постоянно ночные смены, то легко и непринужденно жить с таким режимом...

Многие так и делают. Но зачем? Тем более, спать нужно 9 часов в сутки.

Конечно, человек же эволюционировал тысячи лет, спя при этом ночью, чтобы сейчас дурачки с пеной урта доказывали, что это не важно. + многие гормоны и вещества вырабатываются при ночном сне. Если не хочешь быть ватой, то лучше спи ночью и не страдай херней. Но если ситуация безвыходная, то что поделать

Роман!
Это Ваш выбор!
Как Вам удобно, так и делайте!