Как стать качком

стать пидором

Никак

принимать кокаин

Стать альфой для начало надо

футбольчик..

Перестать сидеть на ответах майл ру

Качаться

Пить пиво

Перестать мастурбировать

надень кожанку, черные очки, джинсы и туфли, и ходи медленно в центре города.

Заниматься надо,в качалку ходить,бро.
Питание сбалансированное там,спорт. И смотря каким качком

Перестать быть нефором

сядь на качели и качайся.

Человек не сможет накачаться за несколько лет, это невозможно (из-за гормона, который подавляет рост мышц) Если хочешь быстро накачать мышцы, то пей протеин, креатин. И стероиды, ну, одним словом, тебе будет очень плохо.

турнички , а дальше само пойдёт

лучше будь человеком, физкультурником.

Спортзал в помощь. Для начала лучше с тренером, потом уже самостоятельно. Ну или хотя бы дома заниматься с гантельками. На ютубе полно роликов с упражнениями для начинающих, в том числе и без гантелей, только с собственным весом.

пара тройка лет в качалке

Чтобы стать кочком надо кОчаться