Чем глубже вы погружаетесь, тем больше на вас и ваши легкие действует давление - поэтому дышать сложно.
Второй момент, выдыхать нужно в воду, иначе будете дышать своим отработанным воздухом.
В третьих, это очень неудобно - трубка жесткая, как ее в зубах удержать, а если трубка мягкая - ее давлением сплющит.
Выход - тренируйтесь в задержке дыхания, либо покупайте акваланг.
