Можно ли потолстеть от овсяной каши / геркулеса на ночь?

Привет всем! Назрел у меня такой вопрос, реально ли можно набрать вес на овсяной каше на воде, если есть её вечером? В последнее время полюбила этот перекус перед сном (часов в 21:00 где-то кушаю это, из-за гастрита не могу делать долгие перерывы в еде и не есть после 18:00), делаю 40 грамм каши в сухом виде (145 каллорий получается), варю на воде, без сахара, масла и тд, просто с щепоткой соли, потом добавляю каплю сиропа зеро 0 каллорий. Вот недавно наткнулась на статью, что такой перекус на ночь может привезти к жировым отложениям, вот хочется узнать, реально ли это так? Я сижу на дефиците калорий, так что по кол-ву каллорий все ок и каша туда вписывается, дефицит не нарушается.