Чем можно заменить слабительное
Кисломолочкой.
физические нагрузки, спортсмены поносами страдают
Киви мне одно время помогали, ела по несколько в день. Молочные кашки по утрам, в идеале из хлопьев. Ограничить хлеб и булки, лапшу тоже лучше ограничить. На ночь можно кефирчик, если любите такое. Из препаратов могу советовать капли рeгулакc, мне их врач назначал в экстренных случаях. А еще можно гулять, ходите пешком на большие расстояния. Это тоже способствует хорошей работе ЖКТ.
Героин
Утром натощак столовую ложку масла-оливкового,касторового,растительного.Но это только в том случае если у вас нет камней в желчном.Если есть-то масло натощак нельзя,будут желчные колики
чушь не пиши, двоечница.
Хамство не украшает мыслящего человека.
Мефом
свекла варёная
растительным маслом в повышенном количестве
Подсолнечным маслом.
Я как то раз с другом купили по бутылке, по приколы выпили.
Лично я потом серил 3 дня очень много.
А друга рвало.
фрукты, овощи, кисломолочка, отруби