Что делать после травмы локтя? (Качалка)

Question

В Общем позавчера делал жим, и похоже задел нерв или сухожилие. Сильное значение этому не придал, думал пройдёт. В итоге сейчас стало сильнее болеть. Думаю отдохнуть недельку от жима и делать базу. Что посоветуете? Делать фул бади или же обычную подсобку?

user_310095972 · Accepted Answer

Молиться. Молится что бы не было последствий

aleks735 · Answer

лечить или нерв или сухожилие.Делать фулбади если новичек вместе с подсобкой.или сплит если стаж и веса позволяют

andrei_eniutin · Answer

Отвалилось одно, отвалится и другое.

user_6934524 · Answer

Жди пока боль не пройдет, не грузи

user9108271 · Answer

я обычно делаю массаж и само проходит после 3 дней базированного отдыха между тренировками, если травма не проходит то надо к врачу