Может ли йога заменить силовые тренировки?
Сейчас мой спорт-это йога и прогулки на +-7000 тыщ шагов. Этого хватит? Или стоит добавить другие тренировки. Занимаюсь я дома по 30 минут. Я сейчас на дефиците каллорий. Сейчас моя цель похудеть и укрепить мышцы.
В случае похудения йога не лучший вариант. Йога - растяжка и разминка мышц, но никак не кардио. Чтобы похудеть нужно использовать различные диеты и кардио. Эти 2 вещи залог похудения. Добавьте в свой рацион тренировок пробежку и тренировки на выносливость
Несложное упражнение для управления собственным телом путем самовнушения и медитации.
ВЫЗОВ И БЛОКИРОВКА ЭНЕРГЕТИКИ В СТУПНЯХ.
Женская энергетика, как известно, идёт из головы, проходит через сердце и выходит через ступни ног. Если у женщины без причины потеют ноги значит женской силы в ней очень много и тело просто сбрасывает ее избыток. Но этим можно научиться управлять.
При медитативных практиках настоятельно рекомендуется обращать подошвы ступней ног к лицу и по возможности наклоняться лицом к ним. Таким образом выходящий из ступней энергетический поток, наполненнвй вашими мыслями и чувствами и вернётся к вам обратно с тем, чем вы его наполнили, войдёт в ваше тело. Эффект будет усиливаться.
Обычно это упражнение выполняется в курсе достижения полного контроля над своим телом и управление его функциями при помощи самовнушения. Научившись выполнять его, по аналогичному принципу, можно управлять любыми каналами и потоками энергетики в своем теле.
Чтобы вызвать пот в своих ногах нужно сконцентрироваться на своих ступнях, на энергетическом потоке, идущем из них вместе с потом, напрягать ступни изо всех сил будто выдавливая пот наружу, открывая потницы на ступнях и внушать после каждого напряжения "мои ноги потеют", "мои ступни наполняются влагой", "моя энергия выходит из моих ступней", "потейте мои ноги" и т.п. Если все делать правильно, через некоторое время ваши ноги начнут потеть. Из ступней начнет выходить ваша энергетика.
Чтобы заблокировать пот в ногах, чтобы они перестали потеть, нужно сконцентрироваться, и напрячь их наоборот, будто закрывая, блокируя потницы и внушать "мои ноги перестают потеть", "мои ноги становятся сухими", "я блокирую энергетику в своих ногах", "мои ноги перестаньте потеть". Через некоторое время ваши ноги перестанут потеть и станут абсолютно сухими. Энергетика будет заблокирована в вашем теле.
Это работает ваша внутренняя женская сила и самовнушение.
Нет не может. Это разные вещи
Силовые. Гантели и отжимания