Ответы Mail.ru
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Может ли йога заменить силовые тренировки?
Алина Рожкова
(12),
на голосовании
4 недели назад
Сейчас мой спорт-это йога и прогулки на +-7000 тыщ шагов. Этого хватит? Или стоит добавить другие тренировки. Занимаюсь я дома по 30 минут. Я сейчас на дефиците каллорий. Сейчас моя цель похудеть и укрепить мышцы.
Голосование за лучший ответ
Альберт Инц
(343)
2 месяца назад
В случае похудения йога не лучший вариант. Йога - растяжка и разминка мышц, но никак не кардио. Чтобы похудеть нужно использовать различные диеты и кардио. Эти 2 вещи залог похудения. Добавьте в свой рацион тренировок пробежку и тренировки на выносливость
Алина РожковаУченик (12)
2 месяца назад
Хорошо. Спасибо. Как думаете 3 кардиотренировки в неделю хватит?
Альберт Инц
Знаток
(343)
Алина Рожкова, у каждого человека по разному. в зависимости от вашей цели за какой срок вы хотите похудеть.
Похожие вопросы