На сегодня оптимальна оперативная память 16Gb DDR4 3200MHz Silicon Power XPower Zenith (
regard.ru/product/419173/operativnaia-pamiat-16gb-ddr4-3200mhz-silicon-power-xpower-zenith-sp016gxlzu320bdc-2x8gb-kit ), поскольку большинство современных процессоров эту частоту официально поддерживают. Если сборка на DDR5 оперативной памяти, то там оптимальна частота 6000 МГц. А DDR3 является анахронизмом уже, если на ней сборка уже есть, то можно её апгрейдить до 32 Гб, хотя толку большого не будет. Но новую на ней покупать точно не стоит, поскольку DDR5 уже года 1,5-2 как на рынке есть. На Ютубе были тесты, там большинство игр потребляли 8-12 Гб оперативы.