Стресс может быть от недостатка Глюкозы? мёд лопать надо?сладкий шоколад? вы что ночью,перед сном сладкого едите?

Детей

Перед сном есть конечно нежелательно, можешь салатик лёгкий с овощами пожевать за пару часов до сна.

Стресс вряд ли, а дискомфорт легко появляется без сладкого...

купи твердую пшеницу и ешь

За 2 часа до сна я выпиваю стакан кефира или ряженки - читал, что дневной рацион должен заканчиваться жирным продуктом, не содержащим углеводов.

Судя по всему, да. Когда уровень глюкозы падает, организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые стимулируют печень вырабатывать больше глюкозы. В дополнение к физиологическому стрессу недостаток глюкозы может также вызвать психологический стресс. Когда ее уровень низкий, это может привести к таким симптомам, как усталость, раздражительность и трудности с концентрацией внимания.

может вам не глюкозу, а магний нужно попринимать. Важный и нужный элемент для поддержки нервной системы. Я по себе замечала, что спокойней,уравновешенней становлюсь. Принимала магний цитрат эвалара, он хорошо усваивается.