Норма ли скидывать вес?
Мене 16 лет, вес был 94 кг, взял себя в руки, скинул за неделю до 89, сейчас думаю до лета 75 скинуть, как думаете, здоровью не навредит? Рост 185 см
По дате
По рейтингу
Всё зависит от того, как ты его скидываешь. Голодания и прочие "диеты" могут и навредить, а вот ходьба, или на крайняк занятия в зале только улучшат самочувствие. Главное - это дефицит калорий, но не голодовками, а активностями физическими.
75 кг при таком росте это уже нижняя граница нормы . дальше худеть точно не надо
75 как раз оптимально при таком росте, если только ты скидываешь жир, а не мышечную массу
нене, если жировая масса, то суши её, а потом качайся
не навредит
Больше по теме