Норма ли скидывать вес?
Мене 16 лет, вес был 94 кг, взял себя в руки, скинул за неделю до 89, сейчас думаю до лета 75 скинуть, как думаете, здоровью не навредит? Рост 185 см
Всё зависит от того, как ты его скидываешь. Голодания и прочие "диеты" могут и навредить, а вот ходьба, или на крайняк занятия в зале только улучшат самочувствие. Главное - это дефицит калорий, но не голодовками, а активностями физическими.
Смотрите, я хожу 10.000 шагов, ем не ограничивая себя в еде исключив мучное. По прежнему могу есть сладости, но создал для себя дефицит: есть что угодно но только чтобы калории в сутки не превышали 1250
75 кг при таком росте это уже нижняя граница нормы . дальше худеть точно не надо
75 как раз оптимально при таком росте, если только ты скидываешь жир, а не мышечную массу
нене, если жировая масса, то суши её, а потом качайся
не навредит
Плят,,,
Мене🤢🤮🖕табю не 16 ходкоф, а все 10!!!
Не навредит
До 65 скинь потом качайся
65 дрыщ
нет не нормально стань никакадо авокадо