Голосование за лучший ответ
Doge Charger
Оракул
(80393)
10 месяцев назад
аксиома:
если ты медленно/никак набираешь мясо
ты либо мало ешь
либо вяло тренишься
ну и если с лета 23-го, так это всего полгода - ваще не срок
и еще есть вопросы к твоей программе
Раньше был оооочень костлявым, но с лета 2023-го активно занимаюсь спортом (качалка простым словом), сейчас я более менее не похож на дистрофика, хотя вес у меня в норме
Массу набираю очень медленно, за год дай бог 2 кг наберу (не мышцы естественно)
Все в классе ниже чем я, но гораздо плотнее, как набрать массу?
Ем много (кашу на завтрак, яйца. Обед и ужин плотный, но кроме живота ничего не возрастает)