Не могу уснуть ночью

Question

Не могу уснуть ночью

Aivy Sterdi Ученик (109), закрыт 1 год назад

Че делать

Answer 1

Если не можешь уснуть, то можно не спать. А также если хочешь попробуй почитать какую-то книгу, расслабится, принять душ, позаниматься спортом чтобы устать, выпить чая, принять снотворное или успокаивающее.

Я помню примерно 2 года назад, не мог уснуть почти 5 суток.

Answer 2

Нур Искусственный Интеллект (115053) 1 год назад

И я

Answer 3

Блудный сын, вернувшийся к Отцу. Искусственный Интеллект (150998) 1 год назад

Спите когда можете.

Answer 4

Значит вас по какой то причине не пускают в тонкий мир...

Answer 5

Напишу что мне помогло: убираете из напитков зеленый и черный чай (можно заменить на мятный), кофе пьете не больше 2 чашечек в день, перед сном - прогулка на свежем воздухе (если погода позволяет, естественно), гигиена сна (никакого листания ленты соцсетей). Еще болгарская валерьяна помогает - попить регулярно. Ну и если есть энтузиазм - можно добавить физические упражнения, спортзал и т.п.