Стажировка производство пиццы

Вышел на стажировку,производство пиццы,работа на ногах,чистить лотки и носить их в сушке где +30 . До обеда работал и спина прям не тянет,получится ли втянутся или нет,не стоит ? Если до обеда не вытянул по нагрузке,то что будет если полный день да и ещё пятидневка