Помогите сделать домашнее задание по физре, пожалуйста
Перечислите основные способы передвижения на лыжах.
1) Лыжные ходы, стойки спусков, способы подъемов, торможений, поворотов, преодоления неровностей.
2) Классический и коньковый стили передвижения.
3) Переходы с одного лыжного хода на другой, стойки спусков, способы подъёмов.
Лыжные ходы: Включают в себя классический стиль (диагональный ход, двухшажный ход, глиссада) и коньковый стиль (коньковый ход).
Стойки спусков: Техники, используемые при спуске с горы, такие как плацкорд (поворот на внутренний кант), гусь (поворот на наружный кант), плуг (спуск под углом).
Способы подъёмов: Техники, используемые для подъёма в гору, например, ходьба с использованием палок (для классического стиля), рыскание или рыскание с боковым сдвигом (для конькового стиля).
Торможения и повороты: Включают в себя техники торможения (плуг) и повороты (контрповороты, перекрёстные повороты, динамические повороты).
Преодоление неровностей: В технике лыжного катания важно умение преодолевать неровности рельефа, такие как бугры, ямы и кочки.
Переходы между стилями и ходами: В некоторых случаях лыжник может менять стили или ходы в зависимости от условий на маршруте или цели катания.