Болит позвоночник после подтягиваний

Question

Болит позвоночник после подтягиваний

Евгений Колчак Ученик (93), на голосовании 1 год назад

Просто вышел на улице сделал подход на турнике слез и начала болеть спина между лопатками когда свожу их или выпрямляюсь, сильные боли когда вишу на турнике, боли нет когда не двигаюсь, я получается травмировал позвоночник? Я хотел дотянуться грудью до перекладины (мне 16 лет, у меня нет никаких проблем с позвоночником кроме лёгкого кифоза)

Answer 1

какой ник вам больше нравится? Ученик (174) 1 год назад

Спроси у деда с таким вопросом, он шарит в этом

Answer 2

KalitkaS Мастер (1363) 1 год назад

Не подтягивайся

VladimirМастер (1076) 1 год назад

-А когда я делаю так у меня там что-то щёлкает
-Значит не делай так
©️ Смешарики

KalitkaS Мастер (1363) Vladimir, шаришь

Answer 3

Слезать надо было потихоньку а не спрыгивать

Answer 4

Это бракованный,новый покупай позвонки заводские

Answer 5

Александр Бухарев Гуру (2972) 1 год назад

Потянул нижнюю часть трапецевидной и возможно ромбовидную мышцу, видимо нагрузка для тебя не привычная. Со временем пройдёт, теперь только ждать

Евгений КолчакУченик (93) 1 год назад

Со временем это сколько? Мне можно начать тренировки если чуть стихнут боли?

Александр Бухарев Гуру (2972) Евгений Колчак, да можно и сейчас начать, просто поаккуратнее пока с мышцами спины

Answer 6

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (274208) 1 год назад

Тяжелые упражнения не следует выполнять без разминочных сетов. Подтягивание — это тяжелое упражнение, жим швабры лежа — легкое. Это для тех , кто не понимает разницы.

Евгений КолчакУченик (93) 1 год назад

Я разминался правда, но чувство будто я нафиг переломал позвоночник пополам

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (274208) Евгений Колчак, перечитай мой ответ еще раз... я не говорил про разминку, как некоторое нечто..

Answer 7

Ваш позвоночник наконец то распрямился! Что для него непривычно ...

Answer 8

У меня часто болит позвоночник, но я не подтягиваюсь и вишу на турнике для роста

Answer 9

Между позвонками есть мышцы и они могут спазмировать. Ниче страшного. Конечно хорошо будет пойти к платному мануальному терапевту 1 сеанс достаточно