Можно ли сделать нормальную форму тела?
Когда вместо гантели у меня 10 килограммовая бочка с мукой, вместо штанги у меня железная палка а по бокам большие банки из под краски по 7 кг примерно? Турников нигде нету, в доме тоже не где подтягиваться. Ещё делаю разные упражнения из интернета, мне 14, я вешу 54,5 кг при росте 179
По дате
По Рейтингу
Смаев тоже в селе живет, как то смог.
Я разрешаю.
А чего так все печально с инвентарем то?
немного.лучше в зал
Ну так себе оборудование, штанга очень просто делается из трубы и цементного раствора в вёдрах, перекладину ещё проще сделать, труба в дверном пройоме, отжиматься можно между двумя столами или стульями брусья, резина для подтягиваний не очень дорогая