За какое примеро время можно прибавить 20кг в жиме лёжа Натурально

Question

Руслан Юнусов Гуру (3885), на голосовании 7 месяцев назад

А еще, насколько быстро можно вернуть себя в прежнюю форму если отдыхал пол года, и растерял много мышц

Answer 1

алекс Искусственный Интеллект (715433) 8 месяцев назад

от пары месяцев до года

Answer 2

V̲i̲s̲t̲a̲s̲t̲e̲r̲ Искусственный Интеллект (264079) 8 месяцев назад

может и ни за сколько...

Answer 3

зависит от опыта тренировок,,если ты жмешь 150 на раз, прибавить 20 кг будет сложно,
если только начал заниматься то прогрессировать будешь быстро

Answer 4

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206475) 8 месяцев назад

Год.

Answer 5

Zombie Мудрец (13707) 8 месяцев назад

От пары месяцев до бесконечности