Кто сколько скидывал на гречневой диете? и за какой промежуток времени?

Всю жизнь ем и не худею

а если у Вас гормоны или щитавидка или с инсулином проблема....тут сиди не сиди...
Для начала анализы сдать и понять чего с Вами,а после этого уже думать на какую диету.

Тебе нужна калорийность считать, взвешивать . Гречка вызывает аппетит и много калорий у ней .