Голосование за лучший ответ
Ev Wgraw
Ученик
(204)
1 месяц назад
специальных таблиц, которых полно в интернете. В них указана ценность конкретного продукта на 100 граммов и его вес. Подсчеты удобнее всего вести на основе БЖУ – содержания в пище белков, жиров и углеводов по специальной формуле: калорийность= (белки)*4 +(углеводы)*4 +(жиры)*9.
У меня такой вопрос
Если я например сделал блинный торт или суп или салат например, то как нужно рассчитать его каллорийность ?
Например
Для салата
50г огурцов
50 г помидоров
30г лука
И масла грамм 40
Я смотрю каллорийность каждого продукта по отдельности и в конце просто ссумирую ?
Или как ?