Можно ли употреблять протеин если занимаюсь всего 2 месяца?

обычно протеин начинают употреблять с того момента как начинают заниматся, а не спустя 2 месяца

Его можно всегда и без занятий

Протеин это просто белок, точно такой же как и в обычной пище, если белка организму не хватает - употребляйте

лучше пить грудное молоко

ешь костные бульоны типа хаша и холодец
также протеины содержатся в продуктах белковыхи обязательно пей минералки разные

Лучше героин!

Это зависит от ваших целей и индивидуальных особенностей. Если вы занимаетесь спортом всего два месяца и стараетесь улучшить свою физическую форму, то употребление протеина может быть полезным, так как он поможет восстановить и нарастить мышечную массу. Однако перед началом приема протеина лучше проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы оценить вашу потребность в белке и выбрать оптимальный вариант протеинового продукта.

Если в рационе не хватает белковой пищи - мясо, рыба, морепродукты - то неплохо добавить. Особенно, если цель-мышцы. Без необходимого количества белка, сложно наращивать костно-мышечный аппарат

Нужно, мы всё поголовно недополучаем протеин

Лучше после 18 лет