Помогите с физикой кто даст верное решение тому 50руб на карту

Алюминиевый груз
объёмом 0,02 дм3 подвешен на нити и
отклонён от положения равновесия
так, что его высота над землёй
увеличилась на 5 см. Далее груз
отпускается, и наблюдаются
колебания с частотой 2 Гц. Ученик,
изучающий затухающие колебания,
засёк 1 мин. на своём секундомере, за
это время максимальная высота
подъёма относительно положения
равновесия стала 4 см. Определите, сколько энергии теряет
колебательная система за одно полное колебание. Считать
силу сопротивления, действующую на груз, всё время
одинаковой. Плотность алюминия равна 2 700 кг/м3
, ускорение
свободного падения — 10 м/с2